Edzős poszt, úgy olvasd

Mivel szombaton egy kisebb kihívás elé nézek, ami a futást illeti (és még lehet, vasárnap is futok), úgy gondoltam, egy könnyedebb funkcionális edzést kellene összeraknom. Ne legyen erős, de azért mégis dolgozzak meg a reggelimért.

Az első blokk (a fő) 10 gyakorlatból állt össze. 60 mp/10 mp intervallumokban dolgoztam. Nos, már az első kör során felmerült bennem a gondolat, hogy kicsit mellélőttem. A 3. körben már anyáztam és erősen lihegtem, illetve jött a “csak-azért-is-megcsinálom” elszántság.

Aztán még hozzátettem a 2. blokkot, ami csak két kör, négy-négy gyakorlat volt törzsizom erősítéssel. Ja, meg még hozzádobtam egy kis kar-részt is.

Hát, most kb. úgy érzem magamat, mint akit megrágtak és kiköptek.

Vélemény, hozzászólás?