Kalóriák

Egy hete újra naplózom, hogy mit és mennyit eszek. Rá kellett jönnöm ez alapján, hogy az elmúlt hetekben, hónapokban többnyire alulettem magamat. Ami azt jelenti, hogy ahhoz képest, mennyit edzettem egy nap, nem ettem sokat.

Ezért is voltak a kajálási rohamaim, ami nem evéssel végződött. Ergo csak nagy ritkán (egy héten egyszer) ettem annyit, amennyit naponta kellett volna.

És még sem fogytam. Tehát stresszeltem azzal a szervezetemet, hogy nem kapott elég kaját. Még fehérjét sem.

Most próbálom teljesíteni a napi magam által előírt kalória mennyiséget a megfelelő makrókkal. Hát, meglátom. Néha sikerül. Ami jó jel, hogy nem is híztam. De nem is fogytam, ami a célom lenne.

Vélemény, hozzászólás?