Kimondottak

Az érzések határozzák meg az életünket. Ahogy a velünk vagy a körülöttünk történtekre reagálunk. Így vagy úgy.

(Tulajdonképpen a kineziológia alapja is ez. Viselkedési Barométer – 64 db érzés)

Néha jó beszélni róluk. Az érzésekről. Olykor nem is az számít, hogy megértsen a hallgatóság, elég, ha meghallgat. Hogy ki tudja adni magából az ember az érzések keltette feszültséget: legyen az örömből vagy fájdalomból származó.

Ha nincs hallgatóság, akkor ki is írhatja magából az ember. Legfeljebb nem olvassa senki. De legalább végre szavakban is megformálódtak azok a bizonyos érzések. Így feldolgozhatóbbá válnak. Szerintem.

Nem mondhatom el senkinek, elmondom hát mindenkinek” – Karinthy

A ki nem mondott, meg nem fogalmazott érzések előbb-utóbb utat találnak magunknak, hogy felszínre kerülhessenek. Ne, ne is írjam le, hogy miként. (S főleg ne, ne is gondoljak itt magamra!)

Kellenek a szavak. A szépen sorba tett, mondatokká összeálló szavak. S kell, hogy elhangozzanak, hogy napvilágra kerüljenek, hogy az érzések nyomását szelepként feloldhassák.

Legyen így!

Egy gondolatokkal teli este

Tegnap este Csernus előadáson voltam. Kíváncsi voltam, hiszen sok félét hallottam az előadásairól, leginkább arról, mennyire szókimondó.

Várakozással teli ültem a nézőtéren, majd kezdődött a “műsor”. Egy róla szóló paródiának részeltével oldotta a hangulatot, majd szépen besétált ő is.

Innentől kezdve ment a kipécézett két néző (két férfi) kikérdezése, s közben okosította a hallgatókat, egy-egy videó bejátszással alátámasztva a mondanivalóját.

Sokszor bólogattam, mert szívemből szólt, s volt, hogy megfogalmazta azt, amit tudtam már, de kimondatlanok voltak vagy csak nem mertem elfogadni, hogy úgy van.

Bennem már érni kezdett korábban is, hogy miben szeretnék még változni, milyen korlátokat és blokkokat szeretnék leépíteni magamban, régi berögzültségeket elhagyni, ez az előadás csak megerősített abban, hogy jól látom magamat.

Emiatt inkább felszabadítóan hatott minden gondolat, amit hallottam. Így békésen és nyugodtan ballagtam haza.

Örülök, hogy elmentem.

Throughback Thursday

Akkor egy kis emlékezés. Ahogy a közösségi oldalak egy részén, főként az angolszász népeknél divat csütörtökönként egy-egy emléket felidézni, általában fotó formájában.
Most én a blogomban keresek március 24-i posztokat. Nos, egészen 2010-ig kellett visszamenjek az elsőért:

Mozzarella

Tizenkét éve ettem először külhonban. A tesóm szervírozta fel paradicsom szeletekkel vegyítve, bazsalikommal megszórva. Talán némi piritóst is kaptam mellé. Akkor nem hatott meg az íze, s sokáig egy egyszerű, íztelen sajtfajtának könyveltem el.
Nem régen estem vele szerelembe. Csak jött az érzés, hiszen napját sem tudom, mikor lett a kedvencem. Most már kísérő ízesítés nélkül is szívesen fogyasztom. Egyszerűen imádom.

Innen már könnyebb dolgom volt, hiszen 2011-ig szinte napi rendszerességgel blogoltam.

2009

Pörgés

Már megint egyik teendőből a másikba esek. Sőt, valamibe belekezdtem, és most jutott eszembe, hogy ma befejezhettem volna – végre. No, ha minden jól megy, holnap pontot teszek a végére.

Ezt szeretem! Mikor izgalmas az életem! Mikor a sok közül kell választani, vagy azokat sorba parancsolni és szépen a lista végére jutni. Be vagyok táblázva, és azon gondolkodom, mi lesz a következő feladat, lépés.

Most néztem, hogy a múlt héten vagy három bejegyzést sikerült alkotnom. Régen ez legalább a hétszerese volt. Hm, hát valóban nem unatkozom! Így jó.

Változás

A napokban szembesültem és ezáltal elgondolkodtam azon, hogy el tudjuk-e képzelni, illetve el tudjuk-e fogadni, hogy valaki megváltozhat. Mennyire vagyunk rugalmasak?

Nekem is vannak, voltak előítéleteim emberekkel szemben. Elismerem. Viszont most már képes vagyok arra is, hogy elvárjam vagy számítsak egy ember jellembeli, személyiségbeli változására az idő haladtával.

Mert nekem sem esik jól, ha elkönyvelnek örök időkre valamilyennek.  Pedig már rég nem olyan vagyok.

2007

Egy meg egy

Lenne egy nagy munkám. Már csak szabadidő és kitartás szükségeltetik hozzá.

A projektet ezzel befejezném. Ezek után a fenntartás következik.

Ruhákat vettem magamnak. Három felsőt és egy térdnadrágot. Lehet találgatni, milyen célra…

és dél van…

2006-ban szófosásom volt:

Kicsit elszomorodtam, mert rájöttem, hogy minden férfi egyforma. Gyűlölik a nőket.

Van úgy, hogy valamit kijelentek, amit akkor épp nagyon komolyan gondolok (pl. érzelmi indíttatás), s egy higgadtabb fejjel már az ellenkezőjét állítom. Egyik esetben sem hazudok, csak már másként gondolom.

Úgyhogy, ha valaki ellentmondással találkozik a bejegyzéseim olvasása közben, ne lepődjön meg.

Beszédminőség

Egy jó cikknek (nol.hu) a részletére akadtam phnbnél.

Most az a kérdés merült fel bennem, hogy az írott szövegre is ugyanúgy érvényes ez az elmélet, tapasztalat, vagy csak a szóbelire. Ha saját magam tekintem példának, én szóban kevésbé beszélek választékosan, mint írásban. Szóban többet káromkodom mostanában, mint írott formában. A másik embert a beszédje alapján (választékosan, folyékonyan, hadarva, akadozva, káromkodva, stb) ítéljük meg legtöbbször. Aztán jön a tartalom.

Anno sokat kínlódtam az iskolában, hogy nem tudtam az adott tantárgyban szakszerűen kifejezni magam, örültem, ha konyhanyelven felmondtam a leckét, ha feleltettek. Írásban sokkal rugalmasabb voltam. Bár még akkor is elég kötöttek voltak a gondolataim. Féltem választékosan, szabadon kifejezni magam. Sokszor a könyvek gondolatait konvertáltam át az esszékbe, mint sajátot.

Egyszer nem találtam megfelelő anyagot és saját gondolatot írtam le saját megfogalmazásban. Beadtam a dolgozatot, és a következő órán kezembe nyomta a tanár a füzetet, hogy olvassam fel. Azt hittem, hogy rosszul sikerült és azért. Közben pedig ellenkezőleg. Néhány szóösszetétel, mondat annyira tetszett neki, hogy emiatt kellett felolvasást tartanom. A többiek kérdezgették, hogy honnan vettem, melyik könyvből. Mondtam, hogy ez teljesen eredeti. Alig akarták elhinni. Talán nem is hitték.

….

Gyönyörű idő van.

Úgy aludtam, mint a bunda.

Úgy érzem, olyan ez a nap, mintha csak függne a levegőben.

Elég különös éjjel sms érkezésére ébredni. Még arra is volt erőm, hogy – egy szóval – válaszoljak.

2005

Húúú! Most nagyon be akartam írni ide egy angol szöveget (kicsinyke fogalmazás régről), de otthon hagytam. A múltkor elhoztam, de volt más mondandóm akkor. … száj lebigyed, váll megvonva…. ez szívás.

Hirtelen egy kép ugrott be, amikor a dőlt betűs részt írtam. Csak egy foszlány. Talán egy álomból, régen álmodottból. De el is tűnt. … Amolyan “dezsavű” érzést hozott magával, ami szintén elröppent, ahogy jött. Furcsa volt.

Kék tűz

A magas jéghegyek fölött,
Sas száll a lég felhők között.

Merengőn, búsan áll a lány,
Szemében vad, kék tüzet látsz.

Kék tűz, mely hidegen éget,
Mellette nincs, ami élhet.

Az egy szó, Szerelem, meghalt,
Helyette a Semmi maradt.

Egy régi versem. Átírtam, mert a régi változat nem tetszett. Nem aktuális, legalábbis nálam, amiről szól, vagy amilyen érzés ihlette anno. De most jött el az ideje, hogy ide bepakoljam.

Rezgésszint emelés

Ami a meditálást illeti.

Még február vége felé olvastam a FB-n, hogy ösztönzik a TM-eseket a közös koherencia napokon való részvételre, mert az elkövetkezendő hónapok nehezek lesznek világszerte. Ez is megerősítette azon elhatározásomat, hogy újra rendszeresen meditálok.

Szóval, most hétvégén is volt egy ilyen nap, és asszem, sikerült is kétszer transzcendálnom aznap.

És aztán megtörtént a keddi belga ügy.

Kérdezhetné valaki, hogy akkor semmi értelme sem volt a koherencia napnak. De volt. Mert ha nincs, lehet, hogy több áldozat lett volna, és a harmadig terrorista is felrobbantja magát a reptéren. Például. Nem tudhatjuk. Mi, akik meditálunk (mindegy, hogy TM vagy egyéb), segítünk a magasabb rezgésszintünkkel, hogy a körülöttünk levő világ is hozzánk emelkedjen, és minél kevesebb baj, tragédia történjen.

Nem tudom, hogy ebben a városban ki TM-s még rajtam kívül, de szidha csak én vagyok, úgy tudom. Vagy nem…
Úgyhogy csinálom, hogy legyen hasznom e téren is.

Balanced

Ujjongani akartam, hogy egy szuper futás után szuperül érzem magam. Egy elnyújtott endorfin töltetet kaptam.

Egy új projektem a futás terén, hogy végig igyekszem zárt szájjal futni, és csak az orromon keresztül lélegezni. Nem gondoltam volna, hogy ilyen jól bírom. És futásról futásra érezhető a fejlődés mind sebesség, mind pulzus terén.

Míg két hete átlag 162 bpm-mel és 6:15 perc/km futottam bő 7 km-t, addig ma lenyomtam egy 10,5 km-t átlag 157 bpm-mel és 6:07 perc/km-rel. Ebben volt emelkedő is, és előtte három napban is edzettem (egy futás és két HIIT otthon). Jó vagyok, vagy jó vagyok?!

Ami az orron keresztül való légzést illeti: igyekszem ezt tartani egész nap. Míg a keresztedzések alatt is. Szerencsére alvás közben sincs ezzel gond, mert hason alvó vagyok, és ezzel elkerülöm, hogy a számon kezdjek el fújtatni (horkolni).

Miért fontos az orr használat? Azért, mert erre teremtődött, és megelőzhetjük azt, hogy túllélegezzük magunkat. Ugyanis a mai kor embere túl sok oxigént vesz magához, pedig a test széndioxid ellátottsága ugyanolyan fontos. Erről Buteyko professzor munkássága tud több infot adni. Használd a barátod!

Mikor az egyik erről szóló könyvben azt olvastam, hogy cél a felületesebb légzés, és a percenkénti kevesebb levegővétel-kifújás, beugrott, hogy meditáció alatt éppenhogy pihegni szoktam (szoktunk). Ergo a meditációnak (transzendálásnak) ez is a haszna. El is gondolkodtam azon, hogy újra bele illene magam vetni a transzcendálás napi örömébe.

És igen, ez a vágyam, tervem, álmom is megvalósult. Csinálom. Napi egyszer biztosan. A szidhi része is megy, bár az “repülés” részt hanyagolom, a jobb térdem még nem kész rá, illetve szerintem az ágyam sem.

Úgyhogy ki vagyok simulva. Köszönet a jó kajálásnak, a rendszeres mozgásnak, a rendszeres meditálásnak és a kiegyensúlyozódó lelki világomnak!
Ha így megy tovább, lassan 20 évesnek is kiadhatom magam.

Reggeli érzés

“Wake up everyone
How can you sleep at a time like this
Unless the dreamer is the real you
Listen to your voice
The one that tells you to taste past the tip of your tongue
Leap and the net will appear

I don’t wanna wake before
The dream is over
I’m gonna make it mine
Yes i… I’ll own it
I’m gonna make it mine
Yes I’ll make it all mine”