sport | illúzióim virtuál világa | Page 3

Muffin és edzés

Szerző: lissza // 2018. március 14. szerda // Nincs hozzászólás

Tegnap hazaindulás előtt szólt a kisebbik, hogy vegyek neki valami kaját másnapra, mert egynapos kirándulásuk lesz Bp-re, valamilyen fizika cirkuszra mennek. Persze, persze, veszek ennivalót. Na, voltam DM-ben, voltam Rossmanban, de élelmiszerboltba eszembe sem jutott betévedni. Otthon, este 7 óra... Tovább →

Egy kis edzés

Szerző: lissza // 2018. március 12. hétfő // Nincs hozzászólás

Pár éve edzésnaplókat vezettem. Futásról elsősorban, de az egyikbe az otthoni edzéseimet is belevéstem, így megtaláltam néhány akkor végzett gyakorlatsort is. Emlékeztem, hogy volt nekem egy guggolós edzésem, de nem találtam a papírcetlijeim között. Hát, most ráakadtam az egyik naplóban.... Tovább →

Burpee project – Február

Szerző: lissza // 2018. március 02. péntek // Nincs hozzászólás

Továbbra is nyomom a burpee-ket naponta. Az erősítő (funkcionális) edzéseimen mindenképpen. A görgőzéseknél is. Vagy leszállok a bicikliről, és lenyomom a 30 hasalós burpee-t, vagy külön csinálom, illetve másnap pótlom. Ha így haladok, az évben minimum 10.950 db bupee-t fogok... Tovább →

Kerékpár

Szerző: lissza // 2018. február 08. csütörtök // Nincs hozzászólás

Bár sosem állt távol tőlem a kerékpározás, az elmúlt években a futás miatt eszemben sem volt, hogy komolyabban foglalkozzak vele. Aztán arra gondoltam még tavasszal, hogy veszek egy új bringát a régi helyett. Mert már eleve időszerű a dolog. Aztán... Tovább →

Burpee jelentés – január

Szerző: lissza // 2018. február 02. péntek // Nincs hozzászólás

Ha jól emlékszem, nem pont 1-jén kezdtem el a “napi 30 burpee” projectet. De még akkor is, ha egy-egy nap kimaradt, másnap vagy harmadnap bepótoltam egy edzés alkalmával. Úgyhogy elmondhatom azt, mai napig csinálom. Tovább →

Ami az edzéseimet illeti mostanában

Szerző: lissza // 2018. január 18. csütörtök // Nincs hozzászólás

A futásokat az elmúlt hetekben ritkítottam, ugye, a lábam miatt, ami úgy tűnik, kezd regenerálódni, mert bár még fáj a sarkam a futás után, de már másnap semmi sincs belőle. Legfeljebb még éjszaka, ha két alvásszakasz között talpra állok, érzem,... Tovább →

A hegyekben fenn egy 33 km

Szerző: lissza // 2017. december 18. hétfő // Nincs hozzászólás

Már nyár óta arra készültem, hogy most, a decemberi napforduló tájékán, a Bükkben megrendezett TT leghosszabb távját lefutom. Azaz ahol tudok futok, ahol nem, ott gyaloglok. Ez kb. 62-63 km lett volna. A bal talpam közbe szólt. Most a lelki... Tovább →

Újra terepen

Szerző: lissza // 2017. november 27. hétfő // Nincs hozzászólás

A ködös, pocséknak nevezhető időben sikerült rávennem magamat, hogy szombaton reggel elmenjek egy másfél órára futni az új cipőben – terepre. Szerencsére annyit alkudtam ki magamnál, hogy csak a tó körül, majdnem síkon. Már a második körben eldöntöttem, hogy még... Tovább →

Első görgő próba

Szerző: lissza // 2017. november 15. szerda // Nincs hozzászólás

Ma reggel végre kipróbáltam a görgőmet, amit még nyáron vásároltam. Tegnap este már felcipeltem a cangát, és hajnalban összeszereltem a görgővel. Egy bő órát tekertem – futás helyett. Kímélem a bal lábamat, míg jelentős javulást nem tapasztalok. De érdekes volt... Tovább →

Ami még lemaradt

Szerző: lissza // 2017. október 19. csütörtök // Nincs hozzászólás

… a maratonos beszámolóból… … pl. az, hogy februártól végig pulzuskontrollal futottam. Kivéve a versenyhelyzeteket és a terepfutásokat. … a pulzuskontroll miatt minden futásomat elsősorban időben határoztam meg, így alig volt 20 km feletti hosszúfutásom (csak versenyen és terepen). Máig,... Tovább →

A maratonom ennyire volt barátságos

Szerző: lissza // 2017. október 16. hétfő // Nincs hozzászólás

Kettővel ez előtti bejegyzésemet úgy fejeztem be, hogy ” Akarat, elszántság megvan, a többi pedig majd alakul”. Hogy lelőjjem a sztori “poénját”, ha jól belegondolok, a tegnapi maratoni táv lefutása így is volt. Amit már pár hónapja a fejembe vettem,... Tovább →